グループレッスン情報

『運動しているのに美脚にならない！！原因解消』クラス

マンツーマンレッスンの情報はこちら　➡　★★★

【目的】
脚痩せしたい！
レッグラインを変えたい！
そう願って運動を続けても思う結果に繋がらず困っている方に効果のある方法を教えます。

【内容】
★1日5分⁉️セルフメンテナンスレッスン(中村)
美脚づくりに必要な身体機能を回復させるケアをわかりやすく紹介
★ウォーキングレッスン(北川)
現在の歩きのくせとその修正アプローチ

≪今回はこのような方に特におすすめします≫
・脚痩せしたい
・レッグラインを変えたい
・毎日の歩きを利用した美脚法を知りたい

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【美脚とフットケアはセット】

運動を続けているが…
太ももの外側ばかりが張る。
太ももの内側はたるんだまま。
ふくらはぎがポッコリする。
膝の間がなかなかつかない。

本当に今のやり方で美脚になるのでしょうか？

その答えは『足』にあります。
身体を支える体表面積たった2％の『足』、足のケアがとても大切なんです。
足が機能的に使えるようになる事で全身の骨・筋に連鎖し美脚だけでなく機能が回復し動ける元気な身体になるのです。

【ウォーキングは美脚に導く毎日できる全身運動】

美脚になるために「激しい運動」とまとまった「運動時間」が必要だと思っていませんか？

美脚は『毎日の歩き』でつくれます。
『歩き方』次第でレッグラインも身体の内面も変わります。

正しく関節を運動させ、本来使われるべき筋肉を動かし歩きのプログラムを書き換えていきましょう！

［ただ歩く］→［美しく健康になる歩き］にレベルアップ出来ます！
仕事、子育て、家事に忙しいアナタでも大丈夫、ちょっとの努力でできますよ！

【日程】
2020年 すべて土曜日　14:00～15:00(13:50から入室可能です)
7/11
8/29
9/12
10/10
11/14
12/12　あと7名様

2021年度も継続決定！
毎月第2土曜日　同じ時間帯です

★都度参加OK

※ご入金後のキャンセルはお日にち振替で対応いたします
※コロナ感染の状況をみて中止や変更になることもございます
（その場合はご入金後のご返金いたします）

【会場】
川北町なかむら接骨院
石川県川北町字田子島ち
電話076-225-3009

【ご持参いただくもの】
動きやすい服装
お飲み物
タオル
※内履きは必要ありません。裸足でおこなうレッスンです。

【会費】3,000円(税込)
当日おつりなきようご持参いただけますとたすかります。
Paypayでのお支払いも可能です。

【定員】８名

【講師プロフィール】
■中村拓也
なかむら接骨院院長
木島整形外科に7年勤務し開業
全日本高校大学ダンスフェスティバルトレーナー
石川県ウエイトリフティング競技トレーナー
バスケットボール指導者

■北川裕子
美脚トレーナー
ウォーキング講師
美脚サロン　リボンフット代表

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