ウォーキングセラピー |

【ウォーキングセラピー】
“歩き方”と同時に美脚・美ボディを目指す方のプログラムです。

毎日の『歩き』で体が、心が、変わる。
長時間の運動ウォーキングだけではなく日々の細切れ“歩き”にスイッチを入れていくのが美脚への近道。
その時の姿勢、歩き方の積み重ねが【体型】【脚のライン】【心】をつくります。
そして、自分の足で歩ける未来も！楽しい場所に連れて行ってくれる体づくりも！
体に負担のかからない疲れない歩き方は見た目にもきれいな歩き方といえます。
“歩き”を美しく変えてみませんか？

■ウォーキングセラピーは全3コース　28,000－～
★各コースの回数は目標に合わせて３・５・８回
★1回120分（セラピー100分）
★トリートメント・ストレッチ・ウォーキング・ホームケア指導
★レッスン前後動画撮影あり
★アフターティー付き

　<コース①レッグスリム>
優雅な歩きとスリムな脚をかなえます。
むくみ・脚痩せを改善したい方に人気です。

《コース内容》
・下半身が変わるボディメイクトレーニング
・停滞筋肉機能を回復　美脚トリートメント付き
（水分排出・冷え解消効果）
・足がまっすぐに矯正される使い方
・歩くたびにふくらはぎが締まる使い方
・太ももの張りをなくす足の使い方など

　<コース②レッグデザイン>
優雅な歩きとまっすぐな脚をかなえます
О脚・内外股を改善したい方に人気です。

《コース内容》
・整脚ストレッチ（おしりほぐし）
・ねじれ筋肉機能を回復させる筋膜ストレッチ
・きれいなI型レッグになる脚の運び方
・足がまっすぐに矯正される使い方
・足がねじれない足裏使い方など

　<コース③ボディデザイン>
優雅な歩きとラインが美しい体をかなえます
猫背・お腹・下半身痩せをしたい方に人気です。

《内容》
・猫背や反り腰の不調をほぐすトリートメント
・代謝を上げるトレーニング
・３㌔痩せて見えるの姿勢の作り方
・くびれができる腰の使い方・立て方
・太ももに隙間を作る股関節を動かす方向
・膝上のお肉を解消する膝の向きなど