こんにちは
『壁立ち』
ご参加はもうされましたか？
＼＼美姿勢のためのオンラインレッスン／／
毎週日曜日の朝におこなっております
👠オンラインレッスン👠（無料）
2024年2月の開催日
4，11，25日(日)10時30分から11時00分
「壁立ち」はウォーキングレッスンで
最初に習う美姿勢のための練習方法です
壁に背中をつけて5分間立ち続けます
途中でお腹が出てきたり、腰が反ってきたり
脚が辛くなったり、もうやめたい！！（笑）
きっと誰もが思ったことのある練習方法です
私も同じです
毎日ではなぜ、続けるのか？
格闘しながらも続けているのには理由があるのです
この「壁立ち」は美しい姿勢という理想の在り方なのです
私は美しい姿勢になりたくてこの壁立ちに挑みます
できなくて当然なんです
きっと辞めたい！と思う方の中には、
「できない自分」「続かない自分」「腰が反る自分」
「足が閉じない自分」「肩が丸まる自分」
できないことばかりに目を向けて嫌な気持になっているのでは？
でもね、
「2本の足で立てている」
「今日も壁立ちができる元気と時間がある」
「やろうと思ってトライしている」
そんなご自分がいることも忘れないで💓
腰が反ることがわかれば改善すればよいのです
膝が閉じなければ閉じる方法を考えます
今の気持ち、今の自分に向き合うこと
そこからありたい姿に向かって歩みだしていく
この行動に繋げるための「壁立ち」なのです
毎日続けてみてください
心の変化に気づきます
そして弱点や強化する体のポイントもわかればそこを変えていけばよいのです
変え方はレッスンで学ぶことができます
まずは習慣づけのために一緒におこなってみましょう
「壁立ち」無料オンラインレッスンはどなたでも参加できます
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リボンフット
10:00～/日・祝休み
石川県能美市泉台町中131番地
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