〇〇を使うとおしりは上がる

～立つ･歩く･座るを美しく～
美しさを重視する健康になりたい30代からの美脚サロン リボンフットです♪

●●を使うとおしりは上がる

おしりと太ももを使って「歩く」ことは美脚ウォーキングレッスンでお伝えしています。
ウォーキングレッスン→★★★

おしりと太ももを使って歩くと、おしりは丸いままです。

と、何度もブログで発信しています♪
使えるようにするには股関節を柔軟にすることも大切とお伝えしています。

柔軟にするためにレッスンやセルフケアでもたくさんストレッチを取り入れるのはそのためです。
それでも硬い方にはストレッチトリートメントがおすすめ→★★★

柔軟になれば

グイっと脚を後ろに伸ばすことができるんです♪

こちらは元気ウォーキングの画像ですが＾＾
画像の右脚のイメージで脚が後ろに伸びます。

歩幅が大きくなればなるほどこの
「後ろ脚グイっ」は必要になりますが
エレガントウォーキングにもこの伸びは必要です。

私のクライアント様は
お仕事や日常の生活の中で美脚ウォーキングを実践されているが多いですし、
お洋服もタイトスカートやエレガントな装いの方が多いのです。
歩幅は大きくしませんが後ろ脚グイっは必須なので皆さん実践されていますよ♪
美脚ウォーキング→★★★

歩幅が小さい=膝下だけを動かしてちょこちょこ歩くということではありません＾＾

動くのはいつだって股関節です。

それはなぜか…いわずもがな美しいからです♪
そして美ボディにつながるからです♪(*´艸`*)

ちなみに和装には和装の歩き方がありますよ♪
使い分けることができると素敵ですね。

股関節が柔軟になっても「後ろ脚グイっ」ができない場合もあるんですね。

それは●●をしないからなんです。

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＼＼それは　足指の踏み返し　です／／

「後ろ脚グィっ」の時は右の足指の踏み返しがいります♪

歩くときの足裏はこのような役割があります

①地面から衝撃を吸収して体を守る
②ばねの役目をして体を前に運ぶ

筋肉や靱帯が横から見るとアーチをつくっていますよ
ちょうど写真の「△三角」あたりです。
「三角アーチ」ともいわれるのはこのためです。

アーチは橋の構造からわかるように上からの力に強いのですね。

三角アーチをつかっての「踏み返し」と「後ろ脚グィっ」ができるとおしりはまるいままです♪

でもこの踏み返しが苦手な方は多いのです。

✅ふくらはぎが硬くてまず足首が曲がらない
✅外反母趾または予備軍で踏み込むと痛い
✅足裏にタコやうおのめがあり踏み込むと痛い
✅歩き方に癖があり踏み返す前に次の足が出てしまうなど

踏み返しができなくても歩くことはできます。

でも、踏み返しができると
✅歩く筋トレ実践でおしりが上がる！

以外にも美しさの世界が広がりますよ～♪

✅むくみにくくすっきりしたレッグライン
✅疲れが蓄積されずに脚が細いまま
✅歪ませないので脚がまっすぐになる
✅身体が安定して歩き方がきれいになる
✅足元から姿勢が良くなる

痛みを放置しないでください
カウンセリングはこちらです→→→★★★

✅ふくらはぎが硬くてまず足首が曲がらない
✅外反母趾または予備軍で踏み込むと痛い
✅足裏にタコやうおのめがあり踏み込むと痛い
✅歩き方に癖があり踏み返す前に次の足が出てしまうなど
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リボンフットでの解決策はこちら

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リボンフットは美しさを重視し
健康を考える30代からの美脚サロンです

＼保険診療に到達しない外反母趾予備軍の方／
＼その他、歩き方や足に違和感がある方／
＼O脚が気になりスカートを控えている方／
＼脚やせはできたが形を整えたい方／

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リボンフット　きたがわ