シャイニングウォーキング（膣トレーニング）

1. 

   女性のためのインナーケア

   日常の歩きをより活用できる膣のトレーニング歩き

   それがShiningWalking（女性のための膣トレーニング）

   笑ったり力んだ時に尿が漏れてしまう

   入浴後の湯漏れ

   へそ下ポッコリ

   痩せにくい

   太りやすい

   イライラする

   痩せるきっかけが欲しい

   産後のお股のゆるみ

   腰痛があって運動ができない

   赤ちゃんがいて運動ができない…など

大丈夫！！

そのような方のためのメニューです
なぜなら毎日の歩きを活用できる内容だからです

シャイニングウォーキング
ボディトリートメント＆骨盤底筋専門トレーニング
5回　58,300-（1回約90分～120分）

★内容
カウンセリング
お腹周りの感度を上げるパーソナルトレーニング3回
お腹周りを動かしやすくするあたためボディトリートメント2回

膣トレーニングとは、骨盤底筋群といわれる筋肉のトレーニングですが
呼吸や自律神経にも左右されるため適切な方法でおこなうことがより効果を出す近道です

気合や体育会系のノリでおこなうことを目的とせずとも
私たちが毎日おこなう【呼吸】【歩き】でトレーニングが可能です

体力に自信がない
運動が苦手
継続が苦手
すぐに息が切れる…など苦手意識のある方も安心してくださいね

膣トレーニングは膣だけのトレーニングではなく全身の運動です
ダイエットを希望される方もご受講ください