ウォーキングレッスン詳細 |

こんにちは！美姿勢と美脚を歩きから
ウォーキングセラピスト北川です。
今日はウォーキングレッスンのご案内です。

【コースは3種類ございます】

A　ベーシック
・ご自身で癖があると思われている方の改善ウォーキング
または、
・スタンダード、アドバンスへ進む方の基本ウォーキング
≪主な内容≫
・立ち方（足裏の使い方、重心のとり方、目線、顔の位置）
・靴別の足の出し方、着地の仕方、骨盤の運び
・直線をはだし又はフラットシューズで歩く
・縦横揺れずにまっすぐ歩く

B　スタンダード
・美しさを意識した歩き方へのステップ
≪主な内容≫
・内転筋やお腹を使った歩き方
・より女性らしさをプラスした腰の使い方、腕の振り方
・移動のための歩きと魅せる歩きの使い分け

C　アドバンス
・パンプス、ヒール靴でのエレガントウォーク
≪主な内容≫
・日常で困らない３～7㎝ヒールでのレッスン
・ご結婚を控えた花嫁様のためのパンプスウォーク
・ボディメイクも可能な呼吸と筋肉を意識したワンランク上の歩き方

各コース　3回レッスンとなっております。
レッスン期限は30日間です。
お時間は1回90分枠をお取りしております。
（レッスン60分/お着替え・お茶など30分）

サロンでは数枚の全身鏡をご用意しており、
毎回、動画撮影もおこないます。
データはアドバイスとともにLINEやメッセンジャーを利用しご提供いたします。
ご自身の目で確認し、何度でも見直しをなさってくださいね。

また、その時に必要なストレッチや運動があれば動画や画像をLINE等に送信いたします。

各コース　16,500円（税込）
※前日・当日キャンセルは1回まで振替で対応させていただきます。