こんにちは！
昨年の3月から毎月ウォーキングのグループレッスンを開催しています。
今年に入って月に2回になりました。
皆様のおかげで1年続けることができました。
ありがとうございます。
4月からは名前も『ボディメイクウォーキング』から『スタイルアップウォーキング』に変わります。
これは体だけではなくその方自身の生活や人生もがアップするようにとの願いも込めて。
～私のスタイルがアップする～がコンセプトです。
4月は６・20日の2日間。
時間も90分からわかりやすく凝縮した60分になります。
むずかしいことはなし！楽しくウォーキングがおこなえる時間になれば…と思います。
一緒に歩きましょう♪
4月グループレッスン情報はこちら
4月からのお知らせがもう一つ。
これまでのグループレッスンではつたえきれなかったこと。
少しだけ深い内容。少人数制のセミナー方式でおつたえしていきます。
お話だけではなくワークやトレーニングも。
わかりやすい理論とテーマに特化した専門トレーニングの会。
初回は何にしようかと考える間もなく…これ！
テーマ【美姿勢と女を高める体幹・膣トレ】
冷え・笑う
くしゃみの尿漏れ
下腹ポッコリ
幸せの感じにくさ
感度の低下？
これってゆるいの？
これらを筋力・姿勢改善で緩和する自分力強化ワークです。
私も40代。揺らぐお年頃です。
からだのこと。外見だけではなくもっと深い部分。
美しい姿勢をつくるときに外せない骨盤の向き。
今回はその骨盤の中の話とトレーニング。
美しい歩きの時に外せない足の使い方。
今回はその足とつながる骨盤の中にある筋肉のトレーニング。
女性の幸せとつながっていくお話とワーク。
少人数制（2名）
能美市リボンフットにて2時間 今だけ8,640円ー
皆様 ご興味ありますか？＾＾
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