年末年始について

12月になりましたね～！
体調崩されていませんか？

多忙な時ほど少しでも呼吸を整える時間をとりたいですね
そう思って最近は瞑想を始めてみています。
雑念だらけですが(^^;)、習慣にしたいと思っています。

吸う前に息を長く吐くことが今はまだ難しい！
いかに力んでいるかわかります。

師走の気ぜわしい時季ですが心落ち着けて穏やかな年始を迎えたいですね♪

年末年始12月30日～2022年1月6日までお休みをいただきます。
年始のレッスン予約は7日から通常通り承ります。

宜しくお願い致します♪