こんにちは！
ウォーキング講師 北川です。
3月14日から月に1回の新クラススタートします♪
日程
2020年 すべて土曜日 14:00～15:00(13:50から入室可能です)
3/14 終了
4/18
5/23
6/20
なかむら接骨院 中村院長とのコラボクラスです。
楽しみ～♪
今日はそのお知らせです。
参加してねー♪
『運動しているのに美脚にならない！！原因解消』クラス
フットケア＆ウォーキング
【目的】
脚痩せしたい！
レッグラインを変えたい！
そう願って運動を続けても思う結果に繋がらず困っている方に効果のある方法を教えます。
【内容】
★1日5分⁉️セルフメンテナンスレッスン(中村)
美脚づくりに必要な身体機能を回復させるケアをわかりやすく紹介
★ウォーキングレッスン(北川)
現在の歩きのくせとその修正アプローチ
≪今回はこのような方に特におすすめします≫
・脚痩せしたい
・レッグラインを変えたい
・毎日の歩きを利用した美脚法を知りたい
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【美脚とフットケアはセット】
運動を続けているが…
太ももの外側ばかりが張る。
太ももの内側はたるんだまま。
ふくらはぎがポッコリする。
膝の間がなかなかつかない。
本当に今のやり方で美脚になるのでしょうか？
その答えは『足』にあります。
身体を支える体表面積たった2％の『足』、足のケアがとても大切なんです。
足が機能的に使えるようになる事で全身の骨・筋に連鎖し美脚だけでなく機能が回復し動ける元気な身体になるのです。
【ウォーキングは美脚に導く毎日できる全身運動】
美脚になるために「激しい運動」とまとまった「運動時間」が必要だと思っていませんか？
美脚は『毎日の歩き』でつくれます。
『歩き方』次第でレッグラインも身体の内面も変わります。
正しく関節を運動させ、本来使われるべき筋肉を動かし歩きのプログラムを書き換えてゆきましょう！
［ただ歩く］→［美しく健康になる歩き］にレベルアップ出来ます！
仕事、子育て、家事に忙しいアナタでも大丈夫、ちょっとの努力でできますよ！
【日時】
2020年 すべて土曜日 14:00～15:00(13:50から入室可能です)
3/14 終了
4/18
5/23
6/20
【会場】
川北町なかむら接骨院
石川県川北町字田子島ち
電話076-225-3009
【ご持参いただくもの】
お飲み物
タオル
※内履きは必要ありません
【会費】3,000円(税込)
当日おつりなきようご持参いただけますとたすかります。
【定員】10名
【講師プロフィール】
■中村拓也
なかむら接骨院院長
木島整形外科に7年勤務し開業
全日本高校大学ダンスフェスティバルトレーナー
石川県ウエイトリフティング競技トレーナー
バスケットボール指導者
■北川裕子
ウォーキング講師
ケア＆ウォーキング リボンフット代表
【お申込み】
北川裕子
<電話> 090-2425-7955
<メール>ribbonfoot@gmail.com
<公式LINE>
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