7月グループレッスン報告 |

こんにちは！

7月11日に４カ月ぶりのグループレッスンを開催しました。
ご参加ありがとうございました＾＾
1回目の3月から参加を楽しみにしてくださっていたリピーター様
リボンフットのお客様でブラッシュアップのためのご参加
足育に意識の高いお母様と小学生のお子様のペア参加もありました。
昨年の石川県立大学でおこなわれた『足育セミナー』にもご参加くださっていただいています。
今年はコロナ影響で中止になって残念です。とっても。

足の成長は高校生くらいまで続きますが、足の形成に関しては10歳以下が肝心。
足は体の土台でもあり、日常の歩行だけではなく運動される場合はプレーにも影響する根本の部位です。
運動も『立つ』『歩く』『走る』は基本中の基本ですからね！
それだけに足の意識の高い親御さんのお子様は恵まれているなと感じます。

60分の前半は中村院長によるセルフケアレッスンです。
わかりやすく続けやすいと好評です。

続けやすいって大切なポイントですよね。
その時だけの気合のケア（笑）よりコツコツケアが後に体に効いてきます。
中村院長は怪我治療の現場経験が豊富な先生です。

体の使い方を誤ることが怪我に繋がるわけですが、
その誤ってしまった結果を知っているからこそ予防方法もわかるわけです。

足指を回すストレッチにしても

足のどこをもって
どのくらい回すのか
何回くらい？どういう状態になったらよいのか？
そもそもなぜこれをするのか？

そこまで言ってくれる指導者にあなたはついていますか？

後半はウォーキングレッスンです。
今回からポイントを絞っておこなっています。

美脚がテーマのセミナーですが『美脚』の定義が広いので
目的や希望は皆さんそれぞれ違いますがレッスン中は共通認識の目標でおこなうことにしています♪

今回は
骨盤たおさない
お腹引き上げる

この2点だけ

少しづつですが確実にかわっていきますから♪
次回までこの意識をキープして過ごしてみてくださいね♪

次回は8月29日です。
定員8名　残席4名様となっております

『運動しているのに美脚にならない！！原因解消』クラス

【目的】
脚痩せしたい！
レッグラインを変えたい！
そう願って運動を続けても思う結果に繋がらず困っている方に効果のある方法を教えます。

【内容】
★1日5分⁉️セルフメンテナンスレッスン(中村)
美脚づくりに必要な身体機能を回復させるケアをわかりやすく紹介
★ウォーキングレッスン(北川)
現在の歩きのくせとその修正アプローチ

≪今回はこのような方に特におすすめします≫
・脚痩せしたい
・レッグラインを変えたい
・毎日の歩きを利用した美脚法を知りたい

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【美脚とフットケアはセット】

運動を続けているが…
太ももの外側ばかりが張る。
太ももの内側はたるんだまま。
ふくらはぎがポッコリする。
膝の間がなかなかつかない。

本当に今のやり方で美脚になるのでしょうか？

その答えは『足』にあります。
身体を支える体表面積たった2％の『足』、足のケアがとても大切なんです。
足が機能的に使えるようになる事で全身の骨・筋に連鎖し美脚だけでなく機能が回復し動ける元気な身体になるのです。

【ウォーキングは美脚に導く毎日できる全身運動】

美脚になるために「激しい運動」とまとまった「運動時間」が必要だと思っていませんか？

美脚は『毎日の歩き』でつくれます。
『歩き方』次第でレッグラインも身体の内面も変わります。

正しく関節を運動させ、本来使われるべき筋肉を動かし歩きのプログラムを書き換えていきましょう！

［ただ歩く］→［美しく健康になる歩き］にレベルアップ出来ます！
仕事、子育て、家事に忙しいアナタでも大丈夫、ちょっとの努力でできますよ！

【日程】
2020年すべて土曜日　14:00～15:00(13:50から入室可能です)
~~7/11~~
8/29
9/12
10/10
11/14
12/12
★都度参加も可能です。
★3回分同時お申込みの方に『歩けるからだになるケア』テキストプレゼント♪
（参加日をご選択ください　例：8月、10月、11月etc…）

※ご入金後のキャンセルはお日にち振替で対応させていただきます。
※コロナ感染の状況をみて中止や変更になることもございます。
（その場合はご入金後でもご返金いたします）

【会場】
川北町なかむら接骨院
石川県川北町字田子島ち
電話076-225-3009

【ご持参いただくもの】
お飲み物
タオル
※内履きは必要ありません。裸足でおこなうレッスンです。

【会費】3,000円(税込)
当日おつりなきようご持参いただけますとたすかります。
Paypayでのお支払いも可能です。

【定員】８名

【講師プロフィール】
■中村拓也
なかむら接骨院院長
木島整形外科に7年勤務し開業
全日本高校大学ダンスフェスティバルトレーナー
石川県ウエイトリフティング競技トレーナー
バスケットボール指導者

■北川裕子
ウォーキング講師
ケア＆ウォーキング　リボンフット代表

【お申込み】
北川裕子
<電話>　090-2425-7955
<メール>　ribbonfoot@gmail.com
<公式LINE>　お友だち追加後メッセージからもご連絡お待ちしております
https://lin.ee/nFMX6J6

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