3月の魅せるウォーキングクラス

ご参加ありがとうございました💗

3月5日はペティ先生のボディメイクレッスンつき

💓ボディメイクと魅せるハイヒールウォーキング
をおこないました

ご参加いただいた方に感想を伺いました➡★★★

骨盤の動きをよくするエクササイズをしています
ウォーキングは腰の動きが重要ですー！

歩く足は前後に動いていますが骨盤はねじれ運動が
おこっていますよ♪

最後のフォーメーション
ご参加の皆様全員で個々のパートを歩きます♪
皆様、素敵ですよー💗

パーソナルレッスンでじっくり練習してから
グループレッスンで他のメンバーの歩きを見ると刺激になりますね

私もそうです
今も自身のためのレッスンも欠かさず参加しています
なかなかうまくいかなかった足の運びや【間】に気づけますね　学びあい💗

今回はメンタルコーチのお仕事をされている方も
参加してくださったのですが

ウォーキングも姿勢と視線からメンタルを
コントロールする力があるとわかりました

と、ご感想をいただきました＾＾
専門家の気づき、嬉しいですねー！

前をみて胸を起こして視座を高くする
おなかに力を入れて腰を立たせる

それだけでも気持ちは変わります

“気”＝“エネルギー”

“気（エネルギー）”の持ち方も使い方も
歩き方次第で変わりますよ

運は歩いて動かそう！

次回は4月2日開催
ご参加受付中です

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