こんにちは！足から美容健康法の北川です♪
今日は、ハイヒールの足指付け根の痛み解消法
ショートバージョン特別に公開しますね♪
先日の大阪でのレッスンでの出来事。
レッスン中に足指の付け根が痛くなってヒールを履いて立てなくなった方が。
でも大丈夫！この応急ケアで回復しレッスン再開できました＾＾
では！いきます
まずはグーパーグーパー
グーはできるだけ深く握る感じでギューッと
親指をつかんで広げる
ちょうどヒールを履いて足が曲がるこの辺りを…
この辺りを…
親指でグググーっと押す（痛いはず）
骨の際に沿ってこの距離を順に押す
足の甲のこの距離を…
骨と骨の間を広げるようにほぐす
ほんとにほんとに時間がなければ…
広げて…
この辺りを集中的にほぐすでもOK
この写真すごいですね
ヒールで負担のかかる足(;^_^A
しかし足に負担がかかるのはヒールのある靴だけのことではなく
フラットシューズでも
スニーカーでも
サイズ間違いや歩き方自体が歪んでいたらおこります
リボンフットでは歩き方自体の歪みにはこのようなツールを使用しますよ～
このように使用したりします（まだたくさんあり）
人にケアしてもらいたい～
気持ち良い足のもみほぐしを受けたい～の方
特に外反母趾さんの筋肉の硬直などの機能回復には
リボンフットのフットエイジングケアがおすすめです。
グイっと広げてぎゅゅゅーと押したり揉んだり引っ張ったり
オイルでツボをぐぃぐぃぐぃ～と押し流します。
※人によっては痛いです（笑）
定期的なケアで足の筋肉の機能が回復し足の関節が動きやすくなったら
ゆがみも調整しやすいです。ぜひお試しください。
大阪で応急ケアされた方、翌日にお会いできた際にもお礼をしていただきました。
帰宅された後も足が楽ですぐに痛みがなかったそうです。よかった＾＾
そしてご自身でもお伝えしたケアをされたそう。
ぜひ続けてくださいね♪
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