こんにちは！
美脚サロン北川です
梅雨明けが待ち遠しいですね♡
湿気の多いこの時期に
こんな症状はありませんか？
体が重い
頭が重い
体がむくむ
これは臓器でいう排出系の【腎臓】
呼吸器系【肺】の機能が低下しやすい時季だから
と、いうのもあるんです
体内の湿気を排出できると問題ないのですが
機能の低下で溜め込んだままになってしまうのです
そんな時は『わき腹』も硬くなりがち
臓器を収めているお腹の横になります
なんとなく体がだるい…
そんな時は、わき腹をほぐしてみてくださいね
つかんで離す つかんで離す
簡単でしょう＾＾
デスクワークが続く方、
骨盤を後ろに倒して立つのが楽な方
特にお腹がつぶれがちです
つぶれたお腹の中には
大切な臓器が収まっていますよ
機能的に働いてもらうためにも
お腹は引き上げておきたいですね
私もこの時期は特に
腰が硬くなって伸びにくくなるんですね
だから毎日のストレッチは欠かせないのですが
ビキニ写真は12年前の出産直後です
もともとの反り腰が出産を機にパワーアップ
イラストと比べてもまさに典型的な反り腰さん
骨盤をたおさず
引き上げる
これだけを続けて今はここまで立て直しができました
あ～ 途中、こんな時期もありましたね～
2人目の出産直後です（3年前）
いろいろな変化をしながら(^^;
そのたびに立て直しに成功していますよ
日常生活の中で骨盤をよい位置におきながら
動かせると
姿勢も歩き方も美しく
もちろん美脚もつくりやすくなります
特に硬くなりやすいこの時期のわき腹
骨盤の位置にも影響します
ほぐしてほぐして骨盤ｷｰﾌﾟのよき位置みつけましょう
よき位置ってどこなの？
つかんで離す以外にどうやってほぐすの？
・
・
・
美脚になりたい方のための
セルフケアのレッスンをおこなっています
なかむら接骨院でおこなうグループレッスン
facebook
Instagram