ウォーキングレッスン |

【ウォーキングレッスン】
『歩き方』はその人の生き様そのもの。
その人をそのまま表します。だから…
『歩き方』が変わると体型も人生も変わります。
なりたい自分になる。夢をかなえる。
自己表現と自己実現は『歩き方』で叶います。

『歩き方』で体の線が変わるのはご存知ですか？
体に負担のかからない疲れない歩き方は見た目にもきれいな歩き方といえます。
“歩き”を美しく変えてみませんか？
印象が変わるだけでなく内側から湧き出すエネルギーをぜひ感じてください。

【レッスン３コースご紹介】
※詳細は下記をご覧ください
①基本・美しい姿勢と歩き方レッスン
立ち方～美しい姿勢づくり～安定した歩きまで
②モデル１DAYレッスン
魅せる歩き方とポージング
③ウォーキングセラピーコース
О脚改善・ボディメイクもされたい方に

【レッスン詳細】
■基本・美しい姿勢と歩き方レッスン15,000-

★回数　各級3回
★初級～上級トータルコース45,000-
★レッスン前後動画撮影あり
★流れ　ストレッチ→撮影→レッスン→撮影
★1回60分（レッスン45分）
★お飲み物付き

　<初級3回コース>はだしOK
・疲れない足裏の体重のかけ方
・体が整う膝の向き
・反らない丸まらない腰の立て方
・印象左右の胸郭の起こし方
・絶対しあわせを呼ぶハッピースマイルの作り方
・きれいに見える歩幅のとり方
・1本線に沿って歩くコツ

　<中級3回コース>はだしOK
・背中が美しく伸びる頭の位置
・優雅な腕の振り方
・お尻を振らない腰の安定方法
・歩く速度別ウォーキングの歩幅
・1本線に重ねて歩くコツ
・すぐに使える美しいお辞儀3パターン

　<上級3回コース>靴ご持参
・靴のタイプ別ウォーキング法
・着座からの立ち上がり時の美姿勢キープ法
・立ちあがりからの着座への美姿勢キープ法
・振り返り美人になる方法
・落としたものの拾い方
・階段の昇り降り

■モデル1DAYレッスン8,000ー
★グループレッスン
★1回120分（レッスン90分）
★再受講6,400-

東京・大阪で定期開催
WOMANSモデルアカデミー体験コース。
ウォーキングとポージングがレッスンできます。

WOMANSモデルアカデミー読モコース
3大メソッドの中の「2つ」をぎゅっと凝縮したものをお伝えします！

①自分史上最高の美しさを身に纏うウォーキング
「キレイな姿勢と正しい身体の動かし方」を身につける事で美しいボディラインを作り込むことが可能です。
② あなたの魅力が最高に伝わるポージング
「魅力を伝えるポージング」をマスターするための近道は、まず自分の魅力を知ること。
「自分をどう魅せたいか」を表現していきます
そして一度マスターすればTPOに合わせた立ち振る舞いのバリエーションが広がり、今後の人生のすべての場面で心強い味方になります。

【こんな方におすすめです】
・とにかく自信を持ちたい！
・ショーや雑誌に読者モデルで出演したい！
・モデル体験してみたい！
・講師やサロン経営等、起業しているのでブランディングして知名度アップしたい！
・出演経験はあるけど今更聞けないスキルを基礎からアレンジまで洗練された内容で学びたい！
・たまに読者モデルをしているが出演出来る機会がもっと欲しい！
・やりがいある趣味と仲間が欲しい！！など
《内容》
・ストレッチ・姿勢づくり
・ウォーキングレッスン・ポージングレッスン
・複数でウォーキング＆ポージング
・発表会　　before/after動画も撮影します♪

■ウォーキングセラピーコース28,000～
★各３・５・８回コースがあります
★1回120分（セラピー100分）
★レッスン前後動画撮影あり
★アフターティー付き

　<レッグスリム>
優雅な歩きとスリムな脚をかなえます
[このようなお悩みの方に]　むくみ・脚痩せ

・下半身が変わるボディメイクトレーニング
・停滞筋肉機能を回復　美脚トリートメント付き
（水分排出・冷え解消効果）
・足がまっすぐに矯正される使い方
・歩くたびにふくらはぎが締まる使い方
・太ももの張りをなくす足の使い方など

　<レッグデザイン>
優雅な歩きとまっすぐな脚をかなえます
[このようなお悩みの方に]О脚・内外股・外反母趾

・整脚ストレッチ（おしりほぐし）
・ねじれ筋肉機能を回復させる筋膜ストレッチ
・きれいなI型レッグになる脚の運び方
・足がまっすぐに矯正される使い方
・足がねじれない足裏使い方など

　<ボディデザイン>
優雅な歩きとラインが美しい体をかなえます
[このようなお悩みの方に]猫背・お腹ポッコリ・下半身痩せ

・猫背や反り腰の不調をほぐすトリートメント
・代謝を上げるトレーニング
・３㌔痩せて見えるの姿勢の作り方
・くびれができる腰の使い方・立て方
・太ももに隙間を作る股関節を動かす方向
・膝上のお肉を解消する膝の向きなど